化工资讯
当前位置:元素商城  >  化工资讯网  >   化工热点资讯   >  别再不当回事,睡太少可能毁了你的孩子!
别再不当回事,睡太少可能毁了你的孩子!
2020-02-17 18:00:02来源:元素商城

近日,发表于《自然》杂志子刊《分子精神病学》的一项研究揭示,儿童发育时期的睡眠时长与儿童的脑结构、认知能力和心理健康显著相关,睡眠不足会影响孩子的认知能力。

据了解,这项研究由复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教授带领的国际合作团队开展,他们利用统计分析方法,基于美国青少年大脑认知发展研究的公开数据库,对近11000名儿童的睡眠时长进行分析。研究人员发现,睡眠时长与眶额叶皮层、前额叶、颞叶、楔叶以及缘上回等脑区的皮层面积呈正相关。这表明,睡眠时长与脑结构显著相关,睡眠时长与质量可能会影响儿童的脑发育。另外,研究人员还发现,与睡眠时间9~11小时的儿童相比,睡眠时间少于7小时的儿童的存在更多的行为问题但在认知能力上要相对较弱,这凸显了充足的睡眠对于儿童认知和心理健康的重要性。

timg (8).jpg

睡眠影响儿童认知能力和心理健康,这并不是科学家第一次提出这种说法。早在2012年,加拿大的科学家就曾发表报告称,在以小学生为观察对象的实验中,他们发现睡眠不足的学生比其他同班同学更容易冲动、发脾气,碰到麻烦爱哭泣或沮丧,而睡眠充足的儿童能更好地控制情绪,做事更机敏。

所以,对于孩子的睡眠,家长们一定要引起重视。

一般来说,小学生每天通常需要10小时到11小时睡眠。然而,一方面,由于网络和电子产品的普及,小孩子们受到这些因素的诱惑,睡眠越来越不规律,很难保证充足的睡眠时长。另一方面,课业压力大也是影响儿童睡眠不足的重要原因。

为了保证孩子的睡眠,家长们要针对以上两大原因,展开行动。首先,帮助他们养成良好的睡眠习惯,提早孩子的上床时间,减少或杜绝睡前看电视或者玩手机、平板的行为同时,大人应首先为孩子树立作息规律的榜样,让他们明白睡眠的重要性。另外,针对学习压力大的孩子,家长要注意对其进行心理疏导,在睡前可以为孩子放些舒缓的音乐,并叮嘱其喝杯温牛奶。

    参考文献:https://doi.org/10.1038/s41380-020-0663-2


您可能感兴趣的中国化工网栏目: 化学试剂化学元素化学元素周期表CAS查询
元素商城微信公众号
「一个有逼格的公众号」
相关标签:  
相关阅读:
●  不止防护口罩,3M护目镜也在为您的健康保驾护航
提及3M品牌,很多人的第一印象就是口罩,3M防护口罩是世界呼吸防护用品的先行者和老大哥,一直深受人们欢迎。尤其是疫情期间,3M防护口罩可以说是自带光环,出尽了风头。其实除了口罩,3M的很多眼面部防护用品,如护目镜、防护面屏等也在为大家的健康保驾护航。接下来,小元将介绍几款元素商城热销的3M护目镜。3M护目镜在材质选择和设计上有独特的优势3M护目镜有各种各种高科技和时尚的产品,可为客户提供各种各样的......
●  安全第一,使用化学试剂的好习惯有哪些?
化学试剂是化学实验室使用和需要一定量储备的物品,是化学实验室的重要组成部分,是实验和科研的重要物质基础,化学试剂的使用和存放关乎实验人员及整个实验室的安全,因此良好的使用化学试剂的习惯至关重要。首先,化学试剂的存放和使用需做到标识“三明”,即名称明确、浓度明确、性质明确。对于具有腐蚀性、易燃、有毒等性质的公用试剂进行特别标明,以提醒实验操作人员注意安全。  其次,所有化学试剂分类最好分柜......
●  为什么实验人更青睐爱马斯防护手套?
良好的操作和防护习惯对于实验人员的自身安全和实验室环境的安全十分重要。防护手套是实验室消耗量最大的防护用品之一,可保护实验人员的双手和皮肤免受腐蚀性化学试剂的伤害。说到防护手套,不得不提爱马斯品牌,为什么爱马斯防护手套能够在浩瀚的手套海洋中脱颖而出,深得恩宠呢?爱马斯(AMMEX)是全球健康安全和防护用品的一流供应商,是一次性手套和防护用品的专家,三十多年的历史沉淀和技术创新,使爱马斯防护手套可满......

您确定要从购物车中移除吗???